オートミールおにぎり

オートミールでおにぎりを作っています。あまりに美味しくて、白米を食べなくなってしまいました。レシピはネットにたくさん出ています。材料は水とオートミールだけ。レンジで２分程で出来上がります。具や味付けはお好みで。腹持ちが良いです。

オートミールは他にも料理した事があります。初めはお粥。調理方法が悪かったのか、美味しくない。作るのをやめました。

次はグラノーラ。これはとても美味しくできました。でも、美味しくて食べ過ぎてしまう。糖分と油分があるため、カロリーが気になります。ナッツやドライフルーツなどの材料を用意するのも面倒。オーブンで焼いて、冷まして、結構時間がかかる。

思いついたらすぐ作って食べられる、オートミールおにぎり。お弁当にしてもいいですね。

オートミールはアマゾンで買っています。